快节奏的大学生活里，我们总在忙着赶路，忙着完成一个又一个目标，却常常忽略了自己的内心。 在“3·25善爱我”心理健康日来临之际，不妨给自己留一点时间，慢下来，给心灵放个假。学校心理健康中心特别推出“善待自我，向阳而行”心理素质拓展活动，邀请你暂别喧嚣，走进自然与内心对场话。 

在这里，你将通过沉浸式的团队协作、心理探索游戏和自然疗愈体验，学习以温柔的方式接纳自我、释放压力；在挑战与互动中，发现潜藏的能量，感受“善爱自己”的深层意义。无论是独行的思考，还是团队的共鸣，每一步都是对心灵的关照，每一刻都是向阳而行的勇气。 

“3·25善爱我”，让我们从“善待自我”开始……

素质拓展活动方案如下：

一、活动主题

善待自我，向阳而行

二、活动内容

为学生搭建锻炼积极心理品质的平台，开展以合力搭建、万里龙舟、宣泄盲打等丰富多彩活动，让参与者在团体合作、趣味运动中，达到愉悦身心，促进个体成长。具体安排如下：

1.素质拓展（2026.3.25 下午15:00-16:00） 地点：松山校区 操场

2.素质拓展（2026.3.25下午16:00-17:00） 地点：松山校区 操场

3.素质拓展（2026.3.29 下午15:00-15:45） 地点：滨海校区 操场

4.素质拓展 （2026.3.29 下午15:50-4:40） 地点：滨海校区 操场

备注：每场活动人数限制为100人，每人只限报一场，报满为止。

   三、参与方式

感兴趣的同学，请扫描下方二维码进行报名。

报名后，请扫描二维码加入对应校区微信群聊，以便接收活动信息。

松山校区“3·25善爱我”素质拓展活动群：

滨海校区“3·25善爱我”素质拓展活动群：

本次活动由学生处心理健康教育中心主办，心灵氧吧工作室承办，活动方案未尽事宜，请联系心理健康教育中心办公室，联系电话：0416-6086030。