为提升学生心理健康水平，帮助广大学子更好地关注自我、释放压力，心理健康教育中心以“3·25”为契机，特别策划并开展了主题为“善待自我，向阳而行”的“3·25善爱我”心理素质拓展活动。活动由校心理健康教育中心王乐、李之雪两位老师带领，分别在松山校区和滨海校区陆续展开，心灵氧吧工作室全面承办。

首场活动于3月25日下午拉开帷幕，后续活动依次展开，吸引了我校学生的踊跃参与。本次活动设置珠行万里、合力搭建、欢乐呼啦圈、宣泄棒打、一圈到底、乌龟竞走等特色项目，将心理学原理融入每个环节，让学生在互动中实现心理成长。

珠行万里、合力搭建、一圈到底、乌龟竞走项目，践行社会促进理论与团体动力学原理，学生分工协作、相互配合，在完成任务的过程中学会有效沟通、包容互助，深刻体会集体支持的力量，有效提升学生的人际交往能力与团队意识。

欢乐呼啦圈项目，通过轻松趣味的肢体互动，缓解身心压力，促进多巴胺分泌，帮助学生释放负面情绪，契合积极心理学中“通过积极体验提升心理幸福感”的理念。

宣泄棒打环节，基于情绪宣泄理论，让学生在安全可控的环境中，通过适度击打释放内心积压的焦虑、烦躁等负面情绪，实现情绪疏导与心理减压，引导大家正视自身情绪需求。

活动现场，心理健康教师全程引导，结合学生的活动表现，帮助参与活动的学生掌握情绪管理、压力释放的科学方法，引导大家理解“善爱我”的深刻内涵——善爱自己，主动关注自我心理需求，更是以积极心态面对成长挑战。

此次活动将心理学知识与实践体验有机结合，寓教于乐。不仅为学生提供了释放压力、交流互动的平台，更传播了心理健康知识，引导学生树立正确的心理健康观念。许多学生表示：本次活动不仅让他们释放了压力，还使他们更加明确了关注自我心理需求的重要性。

未来，我校心理健康教育中心将持续深耕心理育人工作，开展更多形式多样的心理健康活动，助力每一位学生学会善爱自己、赋能成长，筑牢心理健康防线。